کارگاه آموزشی مدیریت استرس برگزار شد

به گزارش روابط عمومی واحد، به همت معاونت فرهنگی دانشجویی و کانون مهارت های زندگی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب کارگاه یک روزه مدیریت استرس با حضور ۱۶۰ شرکت کننده (اساتید، کارکنان، دانشجویان) به صورت مجازی برگزار شد
خانم دکتر صابر عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی به عنوان مدرس در این کارگاه، ابتدا به بررسی مفهوم استرس پرداخت، سپس مفاهیم پایه، دلایل بروز استرس و راه‌های پیشگیری و مقابله با آن را به تفصیل بیان کرد.
راهبردهای مقابله با استرس، تفاوتهای فردی و محیطی موثر بر شیوه مدیریت استرس، مهارت های مقابله ای، چگونگی مقابله بااسترس، ویژگیهای فردی که با مدیریت استرس رابطه دارند، بالا بردن توان عمومی مقابله با استرس، شناخت علل و عوامل استرس‌زا، از مهمترین سرفصل‌های این کارگاه بود.
لازم به ذکر است، کارگاه آموزشی مدیریت استرس با هدف پیشگیری از آسیب‌های فردی و اجتماعی، ارتقای سطح سلامت روان دانشجویان به صورت مجازی برگزار شد و برای تمامی شرکت کنندگان گواهی حضور در کارگاه صادر خواهد شد و کارگاه های دیگری هم در آینده توسط این کانون و با موضوعیت مهارتهای زندگی برگزار خواهد شد و مجوزهای لازم اخذ شده و طی هفته های آتی برگزار خواهد شد.